Как избавляться от неэкологичных привычек сознания | Полезная информация от компании OSQ GROUP

Главная
Блог
Как избавляться от неэкологичных привычек сознания

Другие статьи

Экологичность – важное понятие не только для природы, но и для наших организмов. Поэтому не стоит забывать, что неэкологичное поведение вредит и телу, и сознанию. Осознанно проанализируйте свои привычки и свое отношение к миру и задумайтесь, не избавиться ли от нескольких. Делимся советами о том, какие привычки считать неэкологичными и как от них избавляться.

Вредная привычка: скакать по текстам и мыслям Подобные скачки происходят неосознанно, и так же неосознанно вызывают стресс. А еще невозможность сконцентрироваться мешает продуктивной работе и творчеству. Как избавиться: практиковать нахождение в моменте, медитации и другие практики осознанности. Не забывать отключать соцсети и даже, возможно, ставить запрет на доступ на некоторые из них во время работы. Вредная привычка: не проводить время наедине с собой Уединение – это очень важная потребность человека. Только в тишине и в отсутствии других людей мы можем по-настоящему отдохнуть и отключиться от внешней суеты.

Как избавиться: заняться йогой, выделить специальные минуты для ведения дневника, проводить время на природе. Вредная привычка: никогда не отключать телефон Постоянно всплывающие уведомления и звонки в неурочное время сильно будоражат нервную систему и приводят к нарушениям здоровья. Как избавиться: ограничивать время, которое вы проводите за компьютером/с телефоном в руках, ставить телефон в режим «не беспокоить», больше общаться оффлайн, чем онлайн. Вредная привычка: вести малоподвижный образ жизни Сидячая работа и отсутствие физических нагрузок напрямую влияют на здоровье. Как избавиться: делать зарядку каждый день, ходить на спорт, вести подвижный образ жизни.

Вредная привычка: недостаточно о себе заботиться Эта привычка напрямую связана с предыдущей. Добавьте к малоподвижному образу жизни недостаток сна и вредную пищу – и пострадает не только тело, но и душа. Как избавиться: не забывать про время для себя, вносить его в расписание, правильно питаться и регулярно высыпаться. Вредная привычка: неумение анализировать свои ощущения Требуется регулярно останавливаться и задавать себе вопросы: вот эта реакция – что ее вызвало? Что стало причиной подобного поведения? Почему я теряю силы и эмоции? Как наполнить себя силами? Как избавиться: узнать о телесных практиках, которые помогают лучше узнать себя и понять свои реакции, пройти тексты и поработать с психологом или коучем. Вредная привычка: обмен негативными энергиями с окружением Что мы получаем от окружающих и что отдаем им? Позитив или негатив? В зависимости от того, обмениваетесь ли вы позитивными либо негативными энергиями, вы привносите больше позитива или негатива Здесь действует принцип: Скажи мне, с кем ты дружишь. Обмен позитивными или негативными энергиями, мыслями накладывает на всех нас большой отпечаток. Сообщество единомышленников может перевернуть земной шар. Так что стоит хорошо подумать, чем заниматься и о чем общаться. Как избавиться: выбрать круга общения и приятные варианты культурного досуга (театры, концерты, выставки).

Вредная привычка: думать негативно Не стоит считать это предвидением, ведь это просто повороты работы сознания, от плохих мыслей стоит избавляться. Как избавиться: научиться наблюдать за мыслями, узнать больше о работе сознания, практиковать позитивное мышление и осознанность. Вредная привычка: захламлять окружающее пространство Выбирайте экологичные и качественные вещи, и пусть они служат вам подольше. Как избавиться: узнать подробнее о практиках минимализма и расхламления, сдавать вещи на переработку и отдавать в благоворительность. Вредная привычка: спешить Фаст лайф – это бич совеременного общества. Постоянные дедлайны, невозможность прекратить эту вечную гонку, постоянная покупка новых вещей – все это и повышает количество отходов и мусора, которые мы оставляем после себя, и увеличивает количество стресса в нашей жизни. Как избавиться: медитировать, учиться находиться в моменте, практиковать осознанное потребление.

Читать все

Array ( [0] => Array ( [ID] => 49 [NAME] => Агропромышленность ) [1] => Array ( [ID] => 48 [NAME] => Пищевое производство ) [2] => Array ( [ID] => 47 [NAME] => Retail ) [3] => Array ( [ID] => 46 [NAME] => HoReCa ) [4] => Array ( [ID] => 45 [NAME] => Дистрибьюция ) [5] => Array ( [ID] => 44 [NAME] => Опт ) )

Скачать

"Экпортером 2024 года" стал Калининградский завод OSQ Group

Интерфакс Россия рассказал про планы OSQ GROUP на 2025 год

Визит Губернатора на производство в Калининграде

Модернизация OSQ GROUP: запуск двухпоточного станка для бумажных тарелок

ТАСС: Что говорят сами производители

Основные экотермины

Как делают дороги из пластиковых бутылок

Международный День Земли - юбилейный год!

Как вести более экологичный образ жизни

Другие статьи